بررسی ارتباط ویژه سلامت روان و غذا های سالم

سلامت روان

سلامت روان و غذا با هم چه ارتباطی دارند؟. آیا میدانستید که بهترین راه کاهش سطح استرس و اضطراب، استفاده از مواد غذایی سالم و همچنین تمرینات ورزشی می باشد؟ این توصیه، بهترین راهکار برای افزایش سلامت روان شما می باشد. گزارش های مختلف در سطح ایران و جهان نشان دهنده این است که تعداد […]

پاپ کورن | خواص فراتر از تصور پاپ کورن یا ذرت بو داده

خواص پاپ کورن

شما ممکن است از این حرف شگفت زده شوید که پاپ کورن یا ذرت بو داده یکی از تنقلاتی است که، می توانید حتی زمانی که رژیم لاغری و کاهش وزن دارید هم از آن استفاده نمائید. خواص پاپ کورن را بسیار بالا شمرده اند و این بخاطر این است که این نوع از تنقلات […]

آنتی اکسیدان ها و نیاز ضروری بدن به آنها کدامند؟

آنتی اکسیدان

آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که در بدن و همچنین در بسیاری از میوه ها و سبزیجات یافت می شود. مهمترین عملکرد آنها محافظت از سلول های بدن در برابر آسیب های رادیکال آزاد است. این خود باعث جلوگیری از پیری زودرس، چین و چروک پوست و بیماری های مزمن مختلف می شود. در حقیقت، […]